Videor
Böcker
“Lighten up on yourself. No one is perfect. Gently accept your humanness.”
Deborah Day
Sidan är just nu under bearbetning, videor fylls på efter hand.
På internet finns otroligt mycket kunskap. Videor kan vara ett bättre sätt för många att ta till sig information.
Jag har gjort en Youtube-kanal där jag samlar flera nyttiga videor. Fråga gärna efter länk, vissa videor är dolda och endast till mina patienter. Tänk dock på att inte prenumerera och att andra kan se kommenterar till videor!
Överblick
Nedstämdhet och depression
Olika typer av ångest
…kan vara fobier, generaliserad ångest, panikångest, social ångest med mera.
Tillämpad avslappning på Youtube
Effektivt mot generaliserad ångest och oro, men även mot smärta och tinnitus. Finns även som arbetsblad!
VR-videor mot fobier
Kräver dock VR-set. Finns VR-videor för höjd-, spindel-, småkryp-, orm- och klaustrofobi. Inom kort kommer det finnas att använda hos mig.