Beteendeanalys

Beteendeanalys

Beteendeanalys Beteendeanalys “Acceptance doesn’t mean resignation; it means understanding that somehting is what it is and that there’s got to be a way through it.” Michael j. fox Läs gärna, även om sidan är under konstruktion. Arbetsblad:...
Värderad riktning

Värderad riktning

Värderad riktning Värderad riktning “A lack of direction and meaning can leave you empty.” Benjamin Stone Appar: Tex Remente, Todoist, Daylio,  Arbetsblad: Värderad riktning och att sätta mål En värderad riktning är ett begrepp som används flitigt i...
Att sätta mål och delmål

Att sätta mål och delmål

Att sätta mål och delmål Att sätta mål och delmål “A goal without a plan, is just a wish” Appar: Daylio, Remente (betalversionen), To-do, Loop Habit Tracker, HabitHub Arbetsblad: Värderad riktning och att sätta mål Innan du påbörjar denna sektion, kan det...
Exponering

Exponering

Exponering Exponering “Avoidance is the best short-term strategy to escape conflict and the best long-term strategy to ensure suffering” Bredan Burchard Sidan är just nu under bearbetning Tips på appar: Exposure, skriv ner exponeringarna i apparna för att...
Beteendeexperiment

Beteendeexperiment

Beteendeexperiment Beteendeexperiment “If you always do what you’ve always done, you’ll get what you’ve always got” Steven hayes Sidan är just nu under bearbetning Arbetsblad: beteendeexperiment Patientmaterial –...
Tankemönster

Tankemönster

Tankemönster Tankemönster “We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them.” Albert einstein   Sidan är just nu under bearbetning Fortsätt gärna efteråt med oro och ältande under psykisk hälsa!  Arbetsblad:...