Arbetsblad

Alternativ kan vara en vanlig kalender eller dagbok eller appar. 

Hemsidan KBT i Primärvården

Aktivitets- och stämningsschema docx

Aktivitets- och stämningsschema pdf

Veckoplanering docx

Väderad riktning och delmål docx
Väderad riktning och delmål pdf

Från “Tid att leva” och Livheim’s hemsida “Livskompassen.se”
Livskompassen pdf från Tid att leva
Livskompasser pdf från Livheim
Stöd för livskompassen pdf 

Från KBT i Primärvåden:
Arbetsblad – Värderingar och mål
Arbetsblad – Värderingar och mål

Sidor med arbetsblad:
Livskompassen

Tillämpad avslappning (De första övningarna är tillämpad avslappning fram till “bakgrundsljud” – därefter mer tinnitusövning) pdf

Jagbudskap pdf

Ångeststege docx
Ångeststege pdf

Interoceptiv exponering pdf från “Tänk om jag är sjuk!

Arbetsblad – Värsta tanken (Downward Arrow Technique) pdf

Imaginär exponering pdf

Beteendeanalys docx

KBT i praktiken (praktisk guide för beteendeanalys) pdf

Patientmaterial – Beteendeexperiment pdf

Patientmaterial – Hantera oro och grubbel vid nedstämdhet pdf

Orosdagbok pdf

KBT i Primärvården

Livskompassen